Daytraining

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Pescetarier leben am längsten

Fisch auf den Tisch! Wer kein Fleisch, dafür jedoch neben Obst und Gemüse viel Fisch isst, soll aktuellen Studien zufolge gesünder und damit auch länger leben als andere Menschen. Pescetarismus heißt diese interessante Ausprägung des maßvollen Vegetarismus. Seine Anhänger, die Pescetarier, verzichten auf Fleisch von warmblütigen Tieren, nicht jedoch auf Nahrungsmittel, wie Milch, Honig oder …

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Beispiel hohe Kaloriendichte - Hamburger mit Pommes

Kaloriendichte – Deine Faustformel für eine kalorienarme Ernährung

Kennst du das auch? Du hast dir vorgenommen, dich ab sofort gesund und kalorienarm zu ernähren, denn der nächste Sommerurlaub kommt bestimmt. Doch jetzt stehst du vor den Regalen im Supermarkt und bist verwirrt, was nun den Weg in deinen Einkaufskorb finden soll. Die Lebensmittelhersteller überschütten dich quasi mit verlockenden Angeboten – doch vor lauter …

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Gute Vorsätze – so klappt es endlich mit dem Abnehmen!

Alle Jahre wieder werden zum Jahresbeginn die guten Vorsätze gefasst und jedes Mal aufs Neue sind wir uns sicher: Dieses Jahr wird alles anders, alles besser. Dieses Jahr werden wir uns an unsere guten Vorsätze halten und am Ende des Jahres ein besserer, fleißigerer, fitterer oder schlankerer Mensch sein! Die Tatsache, dass wir uns dies …

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Das Pilates Powerhouse

Pilates – Jetzt trainieren wir unser Powerhouse

Viele Menschen leiden unter Rückenschmerzen und mangelnder Bewegung. Pilates kann dir dabei helfen, wieder mobil und schmerzfrei durchs Leben zu gehen. Außerdem eignet sich Pilates hervorragend zum sanften Abnehmen. Pilates Powerhouse – eine starke Mitte kennt keinen Schmerz! Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, bei dem besonders die tief liegenden und kleinen Muskelgruppen gekräftigt werden, …

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Höhentraining – Leistungen steigern und Abnehmen mit Höhenluft

Du willst abnehmen, Deine Leistungsfähigkeit steigern oder vorsorglich Deinem Körper etwas Gutes tun? Dann haben wir etwas für Dich: Höhentraining. Ihr fragt Euch, was es mit Höhentraining auf sich hat? So geht es vielen und uns ging es zugegebenerweise beim ersten Hören nicht anders. Doch schnell wurde uns klar, welche tollen Möglichkeiten Höhentraining bietet. Daher …

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