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Daytraining

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Clean Eating - Wie gesund ist dieser Trend wirklich?

Clean Eating – Wie gesund ist dieser Trend wirklich?

Regelmäßig tauchen neue Ernährungstrends auf – einige sind eher mit Vorsicht zu genießen, andere können einen echten Mehrwert liefern. Mit Clean Eating überschwemmt gerade ein neuer Trend Foren, Blogs und soziale Netzwerke. Wir haben uns der Frage gestellt, ob Clean Eating wirklich hält, was es verspricht. Was ist Clean Eating? Frei übersetzt bedeutet Clean Eating …

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Yogastil Ashtanga Vinyasa Yoga

Ashtanga Yoga – Die Verbindung aus Bewegung und Atem

In der heutigen, mehr oder weniger stressigen Zeit tut es gut, etwas zum Ausgleich zu finden. Am besten etwas, das Körper und Seele in Einklang bringt, wie zum Beispiel Yoga. Doch Yoga ist nicht gleich Yoga. Über die Jahrhunderte haben sich viele verschiedene Yoga-Stile ausgebildet, die für jeden Geschmack etwas bieten sollen. Wir möchten dir …

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Kokoskugeln ohne Zucker - Rezept

Kokoskugeln ohne Zucker – Rohkost-Rezept

Du suchst nach einer zuckerfreien, aber dennoch leckeren Alternative zu Kuchen, Keksen oder anderen süßen Verführungen? Gerade während einer Low Carb Diät oder wenn du ein Leben ohne Zucker führen möchtest, bist du vermutlich permanent auf der Suche nach passenden Rezepten ohne Zucker. Wie wäre es dann mit unseren Kokoskugeln ohne Zucker? Statt klassischem Zucker …

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Protein-Kekse ohne Zucker

Protein-Kekse mit Mandeln und Zimt ohne Zucker

Auch wenn du dich kalorienreduziert ernährst, einer Low Carb Diät folgst oder ein Leben ohne Zucker führst, möchtest du dennoch nicht auf die ein oder andere süße Leckerei verzichten? Musst du auch nicht, denn es gibt genug Alternativen zu zuckerhaltigen Kuchen, Keksen oder anderen kleinen Sünden. Wie zum Beispiel unsere leckeren Protein-Kekse mit Mandeln und …

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Dattel-Schokokugeln ohne Zucker

Dattel-Schokokugeln ohne Zucker – Rohkost-Rezept

Nicht immer musst du zu Kuchen oder Keksen greifen, wenn dich die Lust auf etwas Süßes überkommt. Es gibt auch gesunde Alternativen, wie unsere Dattel-Schokokugeln ohne Zucker. Das Geheimnis, warum unsere Dattel-Schokokugeln so viel gesünder sind als Kuchen und Co. ist, dass sie als Grundzutat nicht aus Mehl und Zucker bestehen, sondern aus leckeren Medjool …

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Müsliriegel selber machen - Rezept

Müsliriegel selber machen – Gesunde Powerriegel für den schnellen Energiekick

Hast du auch manchmal mit einem Tief am frühen Nachmittag zu kämpfen und greifst für den nötigen Energiekick zu Schokolade, Keksen und Co.? Dann haben wir eine viel bessere und gesündere Alternative für dich: unsere leckeren Müsliriegel zum Selbermachen. Und natürlich schmecken sie nicht nur im Nachmittagstief, sondern sind auch eine tolle Alternative zum Kuchen …

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Körperfettanteil berechnen - Methoden im Überblick

Körperfettanteil berechnen – Die beliebtesten Methoden im Überblick

Du hast das Gefühl, dass sich dein Körper trotz gesunder Ernährung und regelmäßigen Trainings nicht verändert und der Zeiger auf der Waage steht auch bereits seit einiger Zeit still? Dann solltest du regelmäßig deinen Körperfettanteil berechnen, denn häufig zeigen sich hier die wahren Erfolge. Lass dich durch ein stagnierendes Gewicht nicht verunsichern, denn die Waage …

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Anusara Yoga

Anusara Yoga – Yoga für den Menschen des 21. Jahrhunderts

In der heutigen, mehr oder weniger stressigen Zeit tut es gut, etwas zum Ausgleich zu finden. Am besten etwas, das Körper und Seele in Einklang bringt, wie zum Beispiel Yoga. Zum einen ist es eine sanfte Art sich zu bewegen und zum anderen eine Möglichkeit tief und nachhaltig zu entspannen. Doch Yoga ist nicht gleich …

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Achtsamkeitsmeditation zur Stressreduktion

Achtsamkeitsmeditation – Der neue Trend zur Stressbewältigung

Die Achtsamkeitsmeditation gewinnt immer mehr an Bedeutung in unserer gestressten Welt. Das Klischee vom weltfremden Esoteriker, der tagein tagaus in von Räucherstäbchen vernebelter Luft auf seinem Meditationskissen sitzt und sich in eine ferne Welt meditiert, ist längst überholt. Die Meditation im Allgemeinen – und die Achtsamkeitsmeditation im Speziellen – haben längst Einzug gefunden in die …

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Kalorienverbrauch – Wie viele Kalorien verbrennst du wirklich?

Kalorienverbrauch – Wie viele Kalorien verbrennst du wirklich jeden Tag?

Du möchtest deinen täglichen Kalorienverbrauch (direkt zur Kalorienverbrauch-Tabelle) berechnen, zum Beispiel weil du abnehmen oder einfach nur deine Kalorienaufnahme kontrollieren möchtest? Oder interessiert dich einfach, wie viele Kalorien du eigentlich beim Putzen, beim Sport oder auch beim Sex verbrennst? Unsere Kalorienverbrauch-Tabelle verrät es dir! Um zu ermitteln, wie hoch dein täglicher Kalorienverbrauch ist, gilt es …

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BodyCROSS Functional Fitness

BodyCROSS® Functional Fitness – Was ist das und warum stehen Frauen so drauf?

BodyCROSS® wird oft mit Crossfit® oder ähnlichen Athletik- oder Functional-Trainings verglichen, aber es gibt Besonderheiten, die BodyCROSS® einmalig machen. BodyCROSS® spricht mit gezielten Übungen alle Aspekte der Kondition an. Der Unterschied zum herkömmlichen Krafttraining besteht darin, dass wir nie einen Muskel oder eine Muskelgruppe bei einer Übung isolieren, sondern immer viele verschiedene Muskelgruppen beanspruchen. BodyCROSS®-Experte …

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