Kolia Bogumil | Daytraining

Anleitung zum schnell Abnehmen in drei Schritten

Wie kann man schnell abnehmen » In 3 Schritten zum Idealgewicht

1 Kommentar / Ernährung / Von Kolia Bogumil

Wenn du schnell abnehmen möchtest, bist du damit nicht allein: knapp 90.000 Menschen suchen jeden Monat nach Tipps, wie man schnell abnehmen kann. Wenn man sich im Internet, Zeitschriften und Buchhandel umschaut, bekommt man schnell das Gefühl, dass es auch mindestens 100.000 Wege gibt, um schnell abzunehmen. Leider ist nicht jeder Tipp optimal und einige …

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Warum genießen beim Abnehmen hilft und Du Deine Schokolade lieber lutschen solltest

Schokolade lutschen zum Abnehmen!?

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Was soll das denn heißen? Du dachtest doch, wenn es um das Thema Abnehmen geht, zählen ausschließlich die Kalorien. Wie passt denn da die allseits bekannte Kalorienbombe Schokolade rein? Außerdem ist die Kaloriendichte von Schokolade doch enorm hoch, sind Lebensmittel mit einer hohen Kaloriendichte nicht verboten? Verbote verleiten Wer abnimmt, hat häufig das Gefühl, sich …

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Was ist Zumba? Erfahre alles über die Fitness-Party

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Zumba-Fitness®, das sind sportliche Moves und Tanzelemente zu Salsa, Merengue und Jazz Dance-Rhythmen. Im Gegensatz zu anderen Workouts und Fitnesskursen, sollen die Bewegungen beim Zumba® keinen starren Bewegungsmustern oder Choreographien folgen, sondern wie von allein aus Deinem Körper “fließen”. So soll jeder unabhängig von seinem persönlichen Leistungsstand direkt mit Zumba® starten können und am Ende …

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FIBO 2013

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Gestern ist in Köln Europas größte Fitness und Bodybuilding Messe die FIBO 2013 gestartet. Wir waren vor Ort um Euch und uns über die aktuellen Fitnesstrends auf dem Laufenden zu halten.

Prokrastination – Wenn Aufschieberitis zum Problem wird

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“Was Du heute kannst besorgen, das verschiebe nicht auf morgen!”, jeder von uns hat wohl schon einmal diesen Spruch zu hören bekommen. Und auch, wenn er meist gut gemeint war, ignorieren wir diese Weisheit nur allzu oft. Denn manchmal sind es tieferliegende Probleme, als zum Beispiel die fehlende Fitness-Mitgliedschaft, die uns daran hindern, unsere Ziele …

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EMS-Training – Mit elektrischer Muskelstimulation zur Top-Figur

12 Kommentare / Fitness / Von Kolia Bogumil

Der neue Trend auf dem Fitnessmarkt klingt verlockend: Eine 20minütige EMS-Trainingseinheit in der Woche soll ausreichen, um bis zu sechs Stunden herkömmliches Krafttraining zu ersetzen. Ob das tatsächlich möglich ist und was hinter EMS-Training steckt, erfährst du hier. Was ist EMS-Training? Obwohl EMS-Training erst in jüngster Zeit Einzug in den Breitensport gehalten hat, ist das …

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Schneller abnehmen mit Höhentraining

3 Kommentare / Fitness / Von Kolia Bogumil

In unserem Artikel Höhentraining – Leistungen steigern und Abnehmen mit Höhenluft haben wir Euch eine kurze Einführung gegeben, was Höhentraining überhaupt ist. Heute soll es darum gehen, welche gesundheitlichen Vorteile es haben kann, Höhentraining in Euer Fitnessprogramm einzubauen und wie es Euch gezielt beim Abnehmen hilft. Der Fokus liegt in diesem Artikel also auf dem …

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Der letzte Artikel zum Thema „Diät während der Feiertage“, den Du jemals lesen musst!

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Wenn Du Dich mit den Themen abnehmen, Fitness und Diät beschäftigst, wirst Du in den letzten Tagen Deine wahre Freude gehabt haben. Der ein oder andere hat sich auch sicher die Frage gestellt: „Wie komme ich ohne zuzunehmen über die Feiertage?“. Aus naheliegenden Gründen bekomme ich jeden Tag verschiedenste Artikel zum Thema Fitness und Abnehmen …

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