Wenn du schnell abnehmen möchtest, bist du damit nicht allein: knapp 90.000 Menschen suchen jeden Monat nach Tipps, wie man schnell abnehmen kann. Wenn man sich im Internet, Zeitschriften und Buchhandel umschaut, bekommt man schnell das Gefühl, dass es auch mindestens 100.000 Wege gibt, um … [Read more...]
Schokolade lutschen zum Abnehmen!?
Was soll das denn heißen? Du dachtest doch, wenn es um das Thema Abnehmen geht, zählen ausschließlich die Kalorien. Wie passt denn da die allseits bekannte Kalorienbombe Schokolade rein? Außerdem ist die Kaloriendichte von Schokolade doch enorm hoch, sind Lebensmittel mit einer hohen … [Read more...]
Was ist Zumba? Erfahre alles über die Fitness-Party
Zumba-Fitness®, das sind sportliche Moves und Tanzelemente zu Salsa, Merengue und Jazz Dance-Rhythmen. Im Gegensatz zu anderen Workouts und Fitnesskursen, sollen die Bewegungen beim Zumba® keinen starren Bewegungsmustern oder Choreographien folgen, sondern wie von allein aus Deinem … [Read more...]
FIBO 2013
Gestern ist in Köln Europas größte Fitness und Bodybuilding Messe die FIBO 2013 gestartet. Wir waren vor Ort, um Euch und uns über die aktuellen Fitnesstrends auf dem Laufenden zu halten. Fitnesstrends 2013 Als ganz klare Favoriten zeichneten sich im Bereich der "Fitness-Nischen" für mich … [Read more...]
Prokrastination – Wenn Aufschieberitis zum Problem wird
"Was Du heute kannst besorgen, das verschiebe nicht auf morgen!", jeder von uns hat wohl schon einmal diesen Spruch zu hören bekommen. Und auch, wenn er meist gut gemeint war, ignorieren wir diese Weisheit nur allzu oft. Denn manchmal sind es tieferliegende Probleme, als zum Beispiel die fehlende … [Read more...]
EMS-Training – Mit elektrischer Muskelstimulation zur Top-Figur
Der neue Trend auf dem Fitnessmarkt klingt verlockend: Eine 20minütige EMS-Trainingseinheit in der Woche soll ausreichen, um bis zu sechs Stunden herkömmliches Krafttraining zu ersetzen. Ob das tatsächlich möglich ist und was hinter EMS-Training steckt, erfährst du hier. Was ist … [Read more...]
Schneller abnehmen mit Höhentraining
In unserem Artikel Höhentraining – Leistungen steigern und Abnehmen mit Höhenluft haben wir Euch eine kurze Einführung gegeben, was Höhentraining überhaupt ist. Heute soll es darum gehen, welche gesundheitlichen Vorteile es haben kann, Höhentraining in Euer Fitnessprogramm einzubauen und wie … [Read more...]
Der letzte Artikel zum Thema „Diät während der Feiertage“, den Du jemals lesen musst!
Wenn Du Dich mit den Themen abnehmen, Fitness und Diät beschäftigst, wirst Du in den letzten Tagen Deine wahre Freude gehabt haben. Der ein oder andere hat sich auch sicher die Frage gestellt: „Wie komme ich ohne zuzunehmen über die Feiertage?“. Aus naheliegenden Gründen bekomme ich jeden Tag … [Read more...]