Einfach Abnehmen

Werde dauerhaft schlank und fit mit 5 einfachen Routinen.

  • Gesund und fit durch einfach umzusetzende Routinen
  • Funktioniert auch im stressigen Alltag
  • Bewusster Genuss ohne Verbote
  • Einfache Schritt-für-Schritt-Anleitung
  • Kein Abo, kein Fitnessstudio oder teure Geräte notwendig
"Mit dem E-Book hatte ich endlich eine klare Schritt-für-Schritt-Anleitung zu meinem Wunschgewicht."
Monika
aus Berlin

Einfach Abnehmen

Werde dauerhaft schlank und fit mit 5 einfachen Routinen.

  • Gesund und fit durch einfach umzusetzende Routinen
  • Funktioniert auch im stressigen Alltag
  • Bewusster Genuss ohne Verbote
  • Einfache Schritt-für-Schritt-Anleitung
  • Kein Abo, kein Fitnessstudio oder teure Geräte notwendig
E-Book Produktbild 3x2
"Mit dem E-Book hatte ich endlich eine klare Schritt-für-Schritt-Anleitung zu meinem Wunschgewicht."
Monika
aus Berlin

Kennst du das auch?

Du fühlst dich nicht mehr so fit und attraktiv wie “früher”? Mittlerweile hast du die ersten Speckröllchen bemerkt, wo früher keine waren?

Eigentlich weißt du, was zu tun ist, aber du hast einfach keine Zeit für eine gesunde Ernährung und regelmäßigen Sport, da dein Beruf, deine Familie, Freunde und Hobbys deine komplette Zeit beanspruchen?

Du hast bereits zahlreiche Diäten und Sportprogramme ausprobiert – aber ohne langfristigen Erfolg, weil die Konzepte zu kompliziert, zu eintönig oder nicht dauerhaft im Alltag umsetzbar sind?

Haben die Diäten dich frustriert und demotiviert?
Wer will schon immer nur verzichten oder täglich seine Kalorien zählen?

kolia-web
Kolia - Daytraining-Gründer und E-Book-Autor

Deswegen ist mein Ansatz anders!

Zu Beruf und Familie passen aus meiner Erfahrung keine komplizierten Diäten und stundenlangen Workouts.

Mit dem E-Book “Einfach Abnehmen” konzentrierst du dich auf die wichtigsten 20 Prozent, die 80 Prozent des Erfolgs ausmachen und in jeden Alltag passen, selbst mit Familie, Beruf und Hobbys.

Schlank und fit werden mit dem E-Book "Einfach Abnehmen"

1. Finde dein persönliches (Abnehm-)Ziel

Bevor du startest, entwickelst du mit dem E-Book dein konkretes (Abnehm-)Ziel. Nur wenn du dein Ziel auch wirklich kennst, kannst du dich auf den richtigen Weg begeben.

If you don’t know where you’re going, any road will get you there.

frei nach Lewis Carroll (Alice in Wonderland)

2. Schritt für Schritt an dein Ziel

Der Kern des E-Books sind konkrete Routinen (Habits), die dich an dein (Abnehm-)Ziel bringen. Das sind konkrete Ernährungstipps und Workouts, die du einfach in deinen normalen Alltag integrierst.

Dieser Teil ist dein persönliches (Diät-)Navigationssystem, damit du dich auf die richtigen Dinge konzentrierst.

3. Bleibe auf Erfolgskurs mit dem Habit Tracker

Natürlich musst du auch dranbleiben. Dafür findest du im E-Book einen sogenannten Habit Tracker. Hier kannst du die Umsetzung deiner neuen Routinen ganz einfach abhaken. Der Habit Tracker ist dein Werkzeug für die regelmäßige Erfolgskontrolle.

So behältst du deinen Weg im Blick und bleibst auf Erfolgskurs!

4. Lecker und gesund essen

Als Bonus findest du im E-Book viele einfache Rezepte, die dir zeigen, wie du die Ernährungstipps schnell und leicht in leckeres Essen verwandelst.

Das ist praktisch gesunde Ernährung leicht gemacht.