Foam Roller – So rollst du dich gesund und fit

Es ist mittlerweile kein Geheimnis mehr, dass deine Muskeln nicht im Training wachsen, sondern in der Regenerationsphase. Dabei gibt es viele Möglichkeiten die Regeneration zu optimieren und zu beschleunigen: Wechselduschen, Saunieren, qualitativ hochwertige Ernährung oder viel Schlaf. Außerdem sind Massagen eine Wohltat für deine Muskulatur. Damit du aber nicht nach jedem Training zum Physiotherapeuten musst, … Foam Roller – So rollst du dich gesund und fit weiterlesen