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Fitness

Sport bei Hitze – 6 Tipps für ein Training im Sommer

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Pilates in der Schwangerschaft tut Mutter und Baby gut. Wir verraten Dir, welche Übungen Du bis zu welchem Monat machen kannst und solltest.

Pilates in der Schwangerschaft – Wie Pilates Mutter und Kind guttut

Joggen für Anfänger Tipps für den Wiedereinstieg

Joggen für Anfänger – So gelingt dir der (Wieder)-Einstieg

Was bringt das bunte Kinesio-Tape, das viele Sportler auf der Haut tragen? Wir erklären Dir, was das Kinesio-Taping kann und wie es funktioniert.

Kinesio-Tape – Was ist das Geheimnis der bunten Pflaster?

HIIT steht für hochintensives Intervall-Training und verspricht schnelles Abnehmen mit kurzen Trainingseinheiten. Wir sagen Dir, wie Du mit HIIT trainierst.

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Das Kettlebell-Training stärkt Deine Muskulatur und verbrennt Fett. Wir verraten Dir, was hinter dem Trend-Training mit der Kugelhantel steckt.

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Beginnt Dein Körper wirklich erst nach 30 Minuten Sport mit der Fettverbrennung? Wir nehmen den Fitness-Mythos unter die Lupe und erklären, wie Du abnimmst.

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Sport in der Schwangerschaft tut Dir und Deinem Baby gut. Wir verraten Dir, welche Sportarten Du ausprobieren und welche Du besser meiden solltest.

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Outdoor Training - Warum Sport im Freien deinem Körper guttut

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