ALMA@Oberkassel – Düsseldorf-Heerdt

Tarif:

Das ALMA@Oberkassel in Düsseldorf ist ein Daytraining Lifestyle-Fitnessstudio und betreut Daytraining-Mitglieder der folgenden Kategorien wie eigene Mitglieder:

• Daytraining Classic: Nein
• Daytraining Lifestyle: Ja
• Daytraining Premium: Ja

Angebot:

• Kostenlose Einweisung
• Cardio-Training
• Krafttraining
  • Gerätetraining
• Fitnesskurse (siehe Kursplan) u.a.:
  • Fitnessboxen
  • Indoor-Cycling
  • Pilates
  • Step-Aerobic
  • Tae Bo®
  • Wirbelsäulengymnastik
  • Yoga
  • Zumba®
• Sauna
  • Finnische Sauna
  • Bio-Sauna
• Kostenlose Kinderbetreuung

Trainingshäufigkeit:

Die Trainingshäufigkeit im ALMA@Oberkassel ist nicht begrenzt.

Anmeldung vor dem Training:

Eine Anmeldung vor dem Training ist nicht erforderlich.

Zusatzkosten:

Für das Training im ALMA@Oberkassel fallen keine zusätzlichen Kosten an.

Optionale Dienstleistungen:

• Kostenlose Duschen
• Handtuchservice (1€)
• Power Plate® Tageskarte (10€)
• Badminton
• Beachvolleyball
• Trainingsplanerstellung (es können zusätzliche Kosten anfallen, bitte erkundige Dich direkt im Studio nach den Konditionen)

ALMA@Oberkassel Fitness und mehr in Düsseldorf

Das ALMA@Oberkassel stellt Dir als Daytraining-Mitglied auf über 1000 m² Trainingsfläche eine große Auswahl an modernen Kraft- und Cardiogeräten zur Verfügung. Ein umfangreiches Kurs- und Wellnessangebot sowie die Möglichkeit, sich auch abseits des herkömmlichen Fitnesstrainings sportlich zu betätigen, runden das Angebot ab.

Deine Gesundheit steht im Mittelpunkt

Eine wichtige Voraussetzung für einen gesunden Körper ist eine trainierte und ausgeglichene Muskulatur. Sie hält Dich fit, gesund und leistungsfähig. Darüber hinaus kann sie Dich vor zahlreichen Zivilisationskrankheiten wie z.B. Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen schützen. Auch das Cardio-Training bildet einen elementaren Baustein für ein gesundheitsorientiertes Fitnesstraining. Neben dem Training des Herz-Kreislaufsystems trägt es entscheidend zum Stressabbau bei und unterstützt beim Abnehmen. Eine gut trainierte Ausdauer bildet die Grundlage in vielen Sportarten und unterstützt Dich im Alltag. Durch regelmäßiges Training wirst Du Deinem Körper ganz neue Energien verleihen und Deine Lebensqualität verbessern.

Damit Du dabei alles richtig machst, haben die Betreuer von ALMA stets ein offenes Ohr für Deine Fragen. Mit persönlicher und kompetenter Betreuung wird Dir das Training noch mehr Spaß machen! Auf Nachfrage erstellen Dir die qualifizierten Trainer nach einem ausführlichen Fitness-Check Deinen individuellen Trainingsplan, der sich nach Deinen Zielen und Wünschen richtet.

Fitnesskurse

ALMA bietet Dir mit 750 m² und einer Deckenhöhe von 12 Metern eine der größten Kurshallen der Region. Backstein, Stahl und ein gelenkschonender Parkettschwingboden sind die Kernelemente des Saals, der Dich beeindrucken wird. Mit passender Musik wird jeder Kurs zu einem Erlebnis, zu dem man immer wieder gerne kommen wird.

Hier lernst Du eine ganz neue Art von Gruppen-Motivation kennen. Du wirst das faszinierende Ambiente und die einzigartige Atmosphäre lieben. ALMA eröffnet Dir mit über 50 Kursen wöchentlich einen umfangreichen Kursplan für jedes Niveau und jede Vorliebe.

Power Plate®

Bei ALMA kannst Du gegen eine kleine Gebühr auch ein Ganzkörpertraining auf neuartigen Vibrationsplatten der Firma Power Plate® absolvieren. Power Plate® ist ein Ganzkörper-Trainingsgerät, das über eine spezielle Beschleunigungstechnik Muskelreflexe in allen Körperzonen auslöst. Durch Power Plate® Anwendungen wird Dein Körper für kurze Zeit starken Reizen ausgesetzt. Bis zu 3.000 Muskelkontraktionen pro Minute können nahezu 100% der Muskulatur aktivieren, was zu zahlreichen positiven physiologischen Effekten führt. Solltest Du Fragen zum Vibrationstraining haben, dann steht Dir das Team von ALMA selbstverständlich stets zur Verfügung.

Sauna

Nach dem Workout kannst Du im Saunabereich so richtig entspannen. Für den Liebhaber der klassischen Sauna steht die finnische Sauna mit 95 Grad zur Verfügung, wobei die Möglichkeit von individuellen Aufgüssen besteht. Solltest Du eher eine etwas gemäßigtere Temperatur mit höherer Luftfeuchtigkeit bevorzugen, bietet Dir ALMA eine Bio-Sauna mit 60 Grad und Farblichttherapie an. Die freundlichen Ruhezonen laden Dich nach dem Saunieren zum Verweilen ein.

Beachvolleyball, Badminton und mehr

Bei ALMA kannst Du Dich auch abseits der Fitnessgeräte sportlich betätigen. Insgesamt sieben Badminton- und fünf Beachvolleyball-Courts stehen zur Verfügung. Hier kannst Du mit Deinen Freunden und Bekannten ein paar Matches spielen und gemeinsam Spaß haben. Die Preise kannst Du entweder auf der Homepage nachlesen oder direkt vor Ort erfragen.

Im Anschluss kannst Du Dich im 400 m² umfassenden Gastronomie-Bereich mit einer ausgewogenen Mahlzeit stärken.

Du siehst: ALMA ist mehr als nur ein herkömmliches Fitnessstudio. Mach Dir am besten selbst ein Bild! Das Team von ALMA freut sich auf Deinen Besuch!