Kennst du das auch? Du hast dir vorgenommen, dich ab sofort gesund und kalorienarm zu ernähren, denn der nächste Sommerurlaub kommt bestimmt. Doch jetzt stehst du vor den Regalen im Supermarkt und bist verwirrt, was nun den Weg in deinen Einkaufskorb finden soll. Die Lebensmittelhersteller … [Read more...]
Eigelb – wirklich das Gelbe vom Ei?
Die Redewendung „Das Gelbe vom Ei“ lässt vermuten, dass das Eigelb besonders wertvoll und hochwertig ist. Tatsächlich enthält das Eigelb deutlich höhere Nährwerte als das Eiweiß. Allerdings muss dies nicht für alle gut sein. Schon aus gesundheitlichen Aspekten empfehlen Ärzte und Experten … [Read more...]
Gute Vorsätze – so klappt es endlich mit dem Abnehmen!
Alle Jahre wieder werden zum Jahresbeginn die guten Vorsätze gefasst und jedes Mal aufs Neue sind wir uns sicher: Dieses Jahr wird alles anders, alles besser. Dieses Jahr werden wir uns an unsere guten Vorsätze halten und am Ende des Jahres ein besserer, fleißigerer, fitterer oder schlankerer Mensch … [Read more...]
Ausreichend Schlaf hilft beim Abnehmen
Jeder, der sich schon einmal mit dem Thema abnehmen beschäftigt hat, kennt sicherlich die grundlegende Regel: Mehr Bewegung und weniger Kalorien bringen den Abnehmerfolg. Doch vielleicht gibt es doch noch einen weiteren Faktor, der den Gewichtsverlust beeinflussen kann: ausreichend … [Read more...]
Kann ich mehr abnehmen, wenn ich weniger Sport mache?
Glaubt man Wissenschaftlern der Universität von Kopenhagen, dann stimmt das tatsächlich. Demnach kann uns weniger Training dabei helfen, mehr abzunehmen. Wenn du dich jetzt fragst, ob du nun vollkommen ohne Schweiß und Mühe zu deinem Top-Model-Körper kommst, müssen wir dich aber leider … [Read more...]
Schneller abnehmen mit Höhentraining
In unserem Artikel Höhentraining – Leistungen steigern und Abnehmen mit Höhenluft haben wir Euch eine kurze Einführung gegeben, was Höhentraining überhaupt ist. Heute soll es darum gehen, welche gesundheitlichen Vorteile es haben kann, Höhentraining in Euer Fitnessprogramm einzubauen und wie … [Read more...]
Der letzte Artikel zum Thema „Diät während der Feiertage“, den Du jemals lesen musst!
Wenn Du Dich mit den Themen abnehmen, Fitness und Diät beschäftigst, wirst Du in den letzten Tagen Deine wahre Freude gehabt haben. Der ein oder andere hat sich auch sicher die Frage gestellt: „Wie komme ich ohne zuzunehmen über die Feiertage?“. Aus naheliegenden Gründen bekomme ich jeden Tag … [Read more...]
Höhentraining – Leistungen steigern und Abnehmen mit Höhenluft
Du willst abnehmen, Deine Leistungsfähigkeit steigern oder vorsorglich Deinem Körper etwas Gutes tun? Dann haben wir etwas für Dich: Höhentraining. Ihr fragt Euch, was es mit Höhentraining auf sich hat? So geht es vielen und uns ging es zugegebenerweise beim ersten Hören nicht anders. Doch … [Read more...]
Fatburner – Abnehmen ohne Sport?
Wenn es um das Thema „Abnehmen“ geht, möchte jeder von uns möglichst zügig an sein Ziel kommen. Immer wieder hört man Fragen wie: „Wie kann ich schnell abnehmen?“. Auch bevorzugen einige den bequemen Weg und suchen nach Möglichkeiten, die abnehmen ohne Sport ermöglichen. Wir neigen anscheinend dazu, … [Read more...]