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Übungen

Ausfallschritte - Bodyweight Training für knackigen Hintern

Ausfallschritte – Mit großen Schritten Richtung Knackpo

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Bankdrücken gehört zu den drei Grundübungen im Krafttraining und trainiert deine Arm- und Brustmuskulatur. Wir erklärend dir die richtige Technik.

Bankdrücken – Der Klassiker für eine starke Brust und straffe Arme

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Kreuzheben gehört zu den 3 Grundübungen beim Kraftsport. Wir erklären, wie du Kreuzheben korrekt ausführst und warum sie Teil deines Trainings sein sollten.

Kreuzheben – Klassiker für einen starken Rücken und knackigen Hintern

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Klimmzüge - Trainieren den Rücken und vieles mehr

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Kniebeugen richtig machen – die Übung für einen knackigen Hintern

Kniebeugen – Die Übung mit Knackpo-Garantie

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