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Welche Vorteile bietet Höhentraining für Leistungssportler und Alpinisten?

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Bisher war Höhentraining meist den Spitzensportlern vorbehalten. Jan Ullrich ließ sich einst eine Höhenkammer in sein Haus bauen und auch der Bundesligist Hertha BSC nutzt die Vorteile des Höhentrainings und lässt seine Kicker in der simulierten Höhe schwitzen. Das Training in der Höhe soll den Sportlern den letzten Leistungskick für den nächsten Wettkampf geben. Was …

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Das Pilates Powerhouse

Pilates – Jetzt trainieren wir unser Powerhouse

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Viele Menschen leiden unter Rückenschmerzen und mangelnder Bewegung. Pilates kann dir dabei helfen, wieder mobil und schmerzfrei durchs Leben zu gehen. Außerdem eignet sich Pilates hervorragend zum sanften Abnehmen. Pilates Powerhouse – eine starke Mitte kennt keinen Schmerz! Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, bei dem besonders die tief liegenden und kleinen Muskelgruppen gekräftigt werden, …

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EMS-Training – Mit elektrischer Muskelstimulation zur Top-Figur

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Der neue Trend auf dem Fitnessmarkt klingt verlockend: Eine 20minütige EMS-Trainingseinheit in der Woche soll ausreichen, um bis zu sechs Stunden herkömmliches Krafttraining zu ersetzen. Ob das tatsächlich möglich ist und was hinter EMS-Training steckt, erfährst du hier. Was ist EMS-Training? Obwohl EMS-Training erst in jüngster Zeit Einzug in den Breitensport gehalten hat, ist das …

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Schneller abnehmen mit Höhentraining

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In unserem Artikel Höhentraining – Leistungen steigern und Abnehmen mit Höhenluft haben wir Euch eine kurze Einführung gegeben, was Höhentraining überhaupt ist. Heute soll es darum gehen, welche gesundheitlichen Vorteile es haben kann, Höhentraining in Euer Fitnessprogramm einzubauen und wie es Euch gezielt beim Abnehmen hilft. Der Fokus liegt in diesem Artikel also auf dem …

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Der letzte Artikel zum Thema „Diät während der Feiertage“, den Du jemals lesen musst!

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Wenn Du Dich mit den Themen abnehmen, Fitness und Diät beschäftigst, wirst Du in den letzten Tagen Deine wahre Freude gehabt haben. Der ein oder andere hat sich auch sicher die Frage gestellt: „Wie komme ich ohne zuzunehmen über die Feiertage?“. Aus naheliegenden Gründen bekomme ich jeden Tag verschiedenste Artikel zum Thema Fitness und Abnehmen …

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Höhentraining – Leistungen steigern und Abnehmen mit Höhenluft

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Du willst abnehmen, Deine Leistungsfähigkeit steigern oder vorsorglich Deinem Körper etwas Gutes tun? Dann haben wir etwas für Dich: Höhentraining. Ihr fragt Euch, was es mit Höhentraining auf sich hat? So geht es vielen und uns ging es zugegebenerweise beim ersten Hören nicht anders. Doch schnell wurde uns klar, welche tollen Möglichkeiten Höhentraining bietet. Daher …

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