Wer kennt das nicht? Manchmal steht einem einfach der Sinn nach Süßem. Doch wenn du dich gerade kalorienreduziert oder nach der Low Carb Methode ernährst, sind viele Leckereien tabu. Aber keine Sorge, denn es gibt Alternativen, die deinen Appetit auf Süßes stillen, aber dennoch auf der … [Read more...]
Intermittierendes Fasten – Mehr als nur eine Diät
Zeitschriften und Fernsehwerbungen sind regelmäßig voll mit neuen Programmen zum Abnehmen und fit werden. Immer öfter wird in diesem Zusammenhang das Intermittierende Fasten erwähnt. Eine sehr spezielle, aber interessante Ernährungsweise, die auch viel Potential für dich bergen könnte. Denn neben … [Read more...]
Creatin – Alles, was du wissen musst, von der Wirkung bis zum Kaufen
Die Einkaufsregale und Online-Shops sind voll mit Nahrungsergänzungsmitteln. Produkte mit kryptischen Inhaltsstoffen wie Creatin (Kreatin, Creatin-Monohydrat oder auch Creapure®) versprechen motivierten Sportlern unglaubliche Kraftsteigerungen und schnellen Muskelaufbau. Aber ist das wirklich … [Read more...]
Wie kann man schnell abnehmen » In 3 Schritten zum Idealgewicht
Wenn du schnell abnehmen möchtest, bist du damit nicht allein: knapp 90.000 Menschen suchen jeden Monat nach Tipps, wie man schnell abnehmen kann. Wenn man sich im Internet, Zeitschriften und Buchhandel umschaut, bekommt man schnell das Gefühl, dass es auch mindestens 100.000 Wege gibt, um … [Read more...]
Die besten Abnehmtipps
Im Internet findet man zahlreiche Abnehmtipps. Leider ist nicht alles Gold was glänzt und einige Tipps zum Abnehmen, die man findet, sind sogar schlichtweg falsch oder in das Reich der Mythen und Sagen zu verbannen. Damit du weißt, welche Abnehmtipps wirklich helfen, stellen wir dir hier die … [Read more...]
BCAA – Wie sinnvoll sind sie für dein Training?
Der Markt mit Nahrungsergänzungsmitteln bietet eine Vielzahl an Produkten, doch nicht alle Pulver, Kapseln oder Pillen halten, was sie versprechen. Vieles ist unnötig oder gar bedenklich. Um ein bisschen Licht ins Dunkel zu bringen, haben wir uns heute einmal die BCAA genauer angesehen: Was sind … [Read more...]
Clean Eating – Wie gesund ist dieser Trend wirklich?
Regelmäßig tauchen neue Ernährungstrends auf - einige sind eher mit Vorsicht zu genießen, andere können einen echten Mehrwert liefern. Mit Clean Eating überschwemmt gerade ein neuer Trend Foren, Blogs und soziale Netzwerke. Wir haben uns der Frage gestellt, ob Clean Eating wirklich hält, was es … [Read more...]
Kokoskugeln ohne Zucker – Rohkost-Rezept
Du suchst nach einer zuckerfreien, aber dennoch leckeren Alternative zu Kuchen, Keksen oder anderen süßen Verführungen? Gerade während einer Low Carb Diät oder wenn du ein Leben ohne Zucker führen möchtest, bist du vermutlich permanent auf der Suche nach passenden Rezepten ohne Zucker. Wie wäre es … [Read more...]
Protein-Kekse mit Mandeln und Zimt ohne Zucker
Auch wenn du dich kalorienreduziert ernährst, einer Low Carb Diät folgst oder ein Leben ohne Zucker führst, möchtest du dennoch nicht auf die ein oder andere süße Leckerei verzichten? Musst du auch nicht, denn es gibt genug Alternativen zu zuckerhaltigen Kuchen, Keksen oder anderen kleinen Sünden. … [Read more...]
Dattel-Schokokugeln ohne Zucker – Rohkost-Rezept
Nicht immer musst du zu Kuchen oder Keksen greifen, wenn dich die Lust auf etwas Süßes überkommt. Es gibt auch gesunde Alternativen, wie unsere Dattel-Schokokugeln ohne Zucker. Das Geheimnis, warum unsere Dattel-Schokokugeln so viel gesünder sind als Kuchen und Co. ist, dass sie als Grundzutat … [Read more...]
Müsliriegel selber machen – Gesunde Powerriegel für den schnellen Energiekick
Hast du auch manchmal mit einem Tief am frühen Nachmittag zu kämpfen und greifst für den nötigen Energiekick zu Schokolade, Keksen und Co.? Dann haben wir eine viel bessere und gesündere Alternative für dich: unsere leckeren Müsliriegel zum Selbermachen. Und natürlich schmecken sie nicht nur … [Read more...]
Lebkuchen ohne Zucker
Gerade in der Weihnachtszeit lauern an jeder Ecke süße Versuchungen, denen wir kaum widerstehen können. Wie schön wäre es denn, wenn wir unsere weihnachtlichen Spezialitäten einfach selbst und mit weniger Kalorien zubereiten könnten? Zum Glück ist das heutzutage gar kein Problem mehr, da es … [Read more...]
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