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Intermittierendes Fasten – Mehr als nur eine Diät

38 Kommentare / Ernährung / Von Daytraining

Zeitschriften und Fernsehwerbungen sind regelmäßig voll mit neuen Programmen zum Abnehmen und fit werden. Immer öfter wird in diesem Zusammenhang das Intermittierende Fasten erwähnt. Eine sehr spezielle, aber interessante Ernährungsweise, die auch viel Potential für dich bergen könnte. Denn neben der Gewichtsabnahme verspricht Intermittierendes Fasten noch viele weitere gesundheitsfördernde Aspekte. Was ist Intermittierendes Fasten? Unter …

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Die ketogene Diät – Eine extreme Form der Low Carb Diät

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„Low Carb“ Diäten stellen einen Trend der vergangenen Jahre dar und sind in allen Medien präsent. Dabei gibt es neben der eher gemäßigten klassischen Low Carb Diät mit einer kohlenhydratreduzierten Ernährung auch extremere Formen, bei denen die Kohlenhydratzufuhr auf ein Minimum reduziert wird: die ketogene Diät. Zwar versprechen diese radikalen Formen schnelle Erfolge, doch müssen …

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Die Dukan-Diät verspricht schnelle Abnehmerfolge ohne zu Hungern. Wir erklären die Vor- und Nachteile dieser Diät und erklären, wie sie abläuft.

Dukan-Diät – Abnehmen wie die Franzosen

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Fast monatlich kommen neue Diät-Trends auf den Markt, die, anders als alle bisher dagewesenen Diäten, einen schnellen, einfachen und langfristigen Abnehmerfolg versprechen. Dass hinter jeder Diät das gleiche grundsätzliche Prinzip steht, haben wir dir in unserem Artikel “Kaloriendefizit – Das einfache Geheimnis hinter jeder Diät” ja bereits erklärt. Dennoch gibt es teilweise große Unterschiede, wie …

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Essen ohne Kohlenhydrate – Abnehmen mit Low Carb

2 Kommentare / Ernährung / Von Daytraining

War es vor einigen Jahren noch angesagt, bei der Diät auf eine möglichst fettfreie Ernährung zu setzen, hat sich in der letzten Zeit eher der Trend zur kohlenhydratreduzierten Ernährung – oder auch Low Carb – durchgesetzt. Dass dies eine sinnvolle Entwicklung ist, zeigen auch Beobachtung aus den vergangenen Jahren: Denn immer mehr Experten sind mittlerweile …

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