Zeitschriften und Fernsehwerbungen sind regelmäßig voll mit neuen Programmen zum Abnehmen und fit werden. Doch im Dschungel der vielen profitorientierten Ansätze ist es schwer, wirklich effektive Lösungen zu finden.Immer öfter wird in diesem Zusammenhang das Intermittierende Fasten … [Read more...]
Die ketogene Diät – Eine extreme Form der Low Carb Diät
„Low Carb“ Diäten stellen einen Trend der vergangenen Jahre dar und sind in allen Medien präsent. Dabei gibt es neben der eher gemäßigten klassischen Low Carb Diät mit einer kohlenhydratreduzierten Ernährung auch extremere Formen, bei denen die Kohlenhydratzufuhr auf ein Minimum reduziert wird: die … [Read more...]
Dukan-Diät – Abnehmen wie die Franzosen
Fast monatlich kommen neue Diät-Trends auf den Markt, die, anders als alle bisher dagewesenen Diäten, einen schnellen, einfachen und langfristigen Abnehmerfolg versprechen.Dass hinter jeder Diät das gleiche grundsätzliche Prinzip steht, haben wir dir in unserem Artikel "Kaloriendefizit – Das … [Read more...]
Essen ohne Kohlenhydrate – Abnehmen mit Low Carb
War es vor einigen Jahren noch angesagt, bei der Diät auf eine möglichst fettfreie Ernährung zu setzen, hat sich in der letzten Zeit eher der Trend zur kohlenhydratreduzierten Ernährung - oder auch Low Carb - durchgesetzt.Dass dies eine sinnvolle Entwicklung ist, zeigen auch Beobachtung aus … [Read more...]