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Rezepte

Dieses Low Carb Pfannkuchen Rezept eignet sich perfekt für eine eiweißreiche Ernährung ganz ohne Mehl und Zucker

Low Carb Pfannkuchen in 10 Minuten mit viel Eiweiß ohne Mehl

Wer kennt das nicht? Manchmal steht einem einfach der Sinn nach Süßem. Doch wenn du dich gerade kalorienreduziert oder nach der Low Carb Methode ernährst, sind viele Leckereien tabu. Aber keine Sorge, denn es gibt Alternativen, die deinen Appetit auf Süßes stillen, aber dennoch auf der Kalorienbilanz nicht allzu sehr einzuschlagen. Unser Tipp: Leckere Low …

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Kokoskugeln ohne Zucker - Rezept

Kokoskugeln ohne Zucker – Rohkost-Rezept

Du suchst nach einer zuckerfreien, aber dennoch leckeren Alternative zu Kuchen, Keksen oder anderen süßen Verführungen? Gerade während einer Low Carb Diät oder wenn du ein Leben ohne Zucker führen möchtest, bist du vermutlich permanent auf der Suche nach passenden Rezepten ohne Zucker. Wie wäre es dann mit unseren Kokoskugeln ohne Zucker? Statt klassischem Zucker …

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Protein-Kekse ohne Zucker

Protein-Kekse mit Mandeln und Zimt ohne Zucker

Auch wenn du dich kalorienreduziert ernährst, einer Low Carb Diät folgst oder ein Leben ohne Zucker führst, möchtest du dennoch nicht auf die ein oder andere süße Leckerei verzichten? Musst du auch nicht, denn es gibt genug Alternativen zu zuckerhaltigen Kuchen, Keksen oder anderen kleinen Sünden. Wie zum Beispiel unsere leckeren Protein-Kekse mit Mandeln und …

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Dattel-Schokokugeln ohne Zucker

Dattel-Schokokugeln ohne Zucker – Rohkost-Rezept

Nicht immer musst du zu Kuchen oder Keksen greifen, wenn dich die Lust auf etwas Süßes überkommt. Es gibt auch gesunde Alternativen, wie unsere Dattel-Schokokugeln ohne Zucker. Das Geheimnis, warum unsere Dattel-Schokokugeln so viel gesünder sind als Kuchen und Co. ist, dass sie als Grundzutat nicht aus Mehl und Zucker bestehen, sondern aus leckeren Medjool …

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Müsliriegel selber machen - Rezept

Müsliriegel selber machen – Gesunde Powerriegel für den schnellen Energiekick

Hast du auch manchmal mit einem Tief am frühen Nachmittag zu kämpfen und greifst für den nötigen Energiekick zu Schokolade, Keksen und Co.? Dann haben wir eine viel bessere und gesündere Alternative für dich: unsere leckeren Müsliriegel zum Selbermachen. Und natürlich schmecken sie nicht nur im Nachmittagstief, sondern sind auch eine tolle Alternative zum Kuchen …

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Lebkuchen ohne Zucker - Rezept

Lebkuchen ohne Zucker

Gerade in der Weihnachtszeit lauern an jeder Ecke süße Versuchungen, denen wir kaum widerstehen können. Wie schön wäre es denn, wenn wir unsere weihnachtlichen Spezialitäten einfach selbst und mit weniger Kalorien zubereiten könnten? Zum Glück ist das heutzutage gar kein Problem mehr, da es genügend Möglichkeiten zum Backen ohne Zucker gibt. Wenn du auch in …

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Backen ohne Zucker - Rezepte und Informationen

Backen ohne Zucker – Rezepte für zuckerfreie Versuchungen

Wer möchte schon auf süße Leckereien verzichten und sich ständig geißeln? Dennoch ist den meisten von uns eine ausgewogene Ernährung und ein gesundes Körpergewicht wichtig. Beides lässt sich manchmal aber schwer vereinen. Mit unseren Rezepten für Backen ohne Zucker möchten wir dir helfen, deine kalorienreduzierte Ernährung – egal ob du vielleicht eine Low Carb Diät …

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Schweinefilet mit Möhren perfekt für die Low Carb Diät

Schweinefilet mit Möhren – Perfekt für die Low Carb Küche

Das Schweinefilet mit Möhren ist ein tolles herzhaftes Low Carb Rezept, das schnell zubereitet ist, aber dennoch Raffinesse auf den Teller bringt. Schweinefilet mit Möhren – Zutaten und Zubereitung Zutaten für 2 Portionen: 250 g Schweinefilet 500 g junge Möhren 100 ml Kalbsfonds aus dem Glas 1 EL Apfelessig flüssiger Süßstoff Bratöl 2 EL Butter …

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Lachsfilet mit Chinakohl und Paprika Low Carb Rezept

Lachsfilet mit Chinakohl und Paprika – Kohlenhydratarmes Rezept

Lachsfilet mit Chinakohl und Paprika eignet sich hervorragend als kohlenhydratarmes Gericht zum Abend, das reich an gesunden Fetten ist und zudem eine ordentliche Portion Eiweiß liefert. Der hohe Anteil an gesunden Fetten und Eiweiß sorgt außerdem dafür, dass du auch wirklich satt wirst. Und schmecken tut es natürlich auch noch! Lachsfilet mit Chinakohl und Paprika …

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Eis selber machen ohne Eismaschine

Eis selber machen ohne Eismaschine – lecker und kalorienarm

Hast du bei sommerlichen Temperaturen auch häufig das Verlangen nach einem kühlen Eis, verzichtest aber in Hinblick auf deine Bikini-Figur? Oder hast nach dem Genuss dann ein schlechtes Gewissen? Dann haben wir etwas für dich! Nämlich ein Rezept für sommerlich ein fruchtiges Eis, bei dem garantiert keine Reue aufkommt: Unser selbstgemachtes Fruchteis ohne zusätzlichen Zucker. …

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Vegetarische Lasagne ohne Kohlenhydrate

Vegetarische Lasagne mit Auberginen ohne Kohlenhydrate – glutenfrei

Kohlenhydratreiche Lebensmittel wie Nudeln lassen unseren Blutzuckerspiegel in die Höhe schnellen und unterstützen so die Bildung neuer Fettdepots während sie gleichzeitig unsere Fettverbrennung hemmen. Mehr dazu, was Kohlenhydrate eigentlich sind, warum eine kohlenhydratreduzierte Ernährung beim Abnehmen helfen kann und wieso Kohlenhydrate nicht gleich Kohlenhydrate sind, erklären wir übrigens in unserem Artikel “Essen ohne Kohlenhydrate – …

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Kekse ohne Zucker - Haferflocken-Bananen-Cookies Rezept

Kekse ohne Zucker – Leckere Haferflocken-Bananen-Cookies

Wenn du ein Leben ohne Zucker führen möchtest, dich nach der Low Carb Diät ernährst oder zumindest ab und zu eine kalorienarme Alternative zu Keksen, Kuchen und Co. suchst, dann probiere doch einfach mal unser leckeres Rezept für Kekse ohne Zucker. Bei unseren Haferflocken-Bananen-Cookies verzichten wir vollständig auf Mehl und Zucker und nutzen stattdessen Bananen …

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