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Wer kennt das nicht? Manchmal steht einem einfach der Sinn nach Süßem. Doch wenn du dich gerade kalorienreduziert oder nach der Low Carb Methode ernährst, sind viele Leckereien tabu. Aber keine Sorge, denn es gibt Alternativen, die deinen Appetit auf Süßes stillen, aber dennoch auf der Kalorienbilanz nicht allzu sehr einzuschlagen. Unser Tipp: Leckere Low …
Low Carb Pfannkuchen in 10 Minuten mit viel Eiweiß ohne Mehl Weiterlesen »
Du suchst nach einer zuckerfreien, aber dennoch leckere Alternative zu Kuchen, Keksen oder anderen süßen Verführungen? Gerade während einer Low Carb Diät oder wenn du ein Leben ohne Zucker führen möchtest, bist du vermutlich permanent auf der Suche nach passenden Rezepten ohne Zucker. Wie wäre es dann mit unseren Kokoskugeln ohne Zucker? Zuckerfreie Kokoskugeln – …
Auch wenn du dich kalorienreduziert ernährst, einer Low Carb Diät folgst oder ein Leben ohne Zucker führst, möchtest du dennoch nicht auf die ein oder andere süße Leckerei verzichten? Musst du auch nicht, denn es gibt genug Alternativen zu zuckerhaltigen Kuchen, Keksen oder anderen kleinen Sünden. Wie zum Beispiel unsere leckeren Protein-Kekse mit Mandeln und …
Protein-Kekse ohne Zucker mit Mandeln und Zimt Weiterlesen »
Nicht immer musst du zu Kuchen oder Keksen greifen, wenn dich die Lust auf etwas Süßes überkommt. Es gibt auch gesunde Alternativen, wie unsere Dattel-Schokokugeln ohne Zucker. Das Geheimnis, warum die Dattel-Schokokugeln so viel gesünder sind als Kuchen und Co. ist, dass sie als Grundzutat nicht aus Mehl und Zucker bestehen, sondern aus leckeren Medjool …
Dattel-Schokokugeln ohne Zucker – Rohkost-Rezept Weiterlesen »
Hast du auch manchmal mit einem Tief am frühen Nachmittag zu kämpfen und greifst für den nötigen Energiekick zu Schokolade, Keksen und Co.? Dann haben wir eine viel bessere und gesündere Alternative für dich: unsere leckeren Müsliriegel zum Selbermachen. Und natürlich schmecken sie nicht nur im Nachmittagstief, sondern sind auch eine tolle Alternative zum Kuchen …
Müsliriegel selber machen – Gesunde Powerriegel für den schnellen Energiekick Weiterlesen »
Gerade in der Weihnachtszeit lauern an jeder Ecke süße Versuchungen. Wenn du auch in der Weihnachtszeit deinen Zuckerkonsum reduzieren möchtest oder gar komplett ein Leben ohne Zucker führst, sind die vielfältigen Zuckerersätze eine gute Alternative und unser weihnachtlicher Lebkuchen ohne Zucker wird dir sicherlich gefallen. Lebkuchen ohne Zucker – Zutaten und Zubereitung Zutaten Lebkuchen ohne …
Wer möchte schon auf süße Leckereien verzichten und sich ständig geißeln? Dennoch ist den meisten von uns eine ausgewogene Ernährung und ein gesundes Körpergewicht wichtig. Beides lässt sich manchmal aber schwer vereinen. Mit unseren Rezepten für Backen ohne Zucker möchten wir dir helfen, deine kalorienreduzierte Ernährung – egal ob du vielleicht eine Low Carb Diät …
Backen ohne Zucker – Rezepte und Tipps für zuckerfreie Versuchungen Weiterlesen »
Das Schweinefilet mit Möhren ist ein tolles herzhaftes Low Carb Rezept, das schnell zubereitet ist, aber dennoch Raffinesse auf den Teller bringt. Schweinefilet mit Möhren – Zutaten und Zubereitung Zutaten für 2 Portionen: 250 g Schweinefilet 500 g junge Möhren 100 ml Kalbsfonds aus dem Glas 1 EL Apfelessig flüssiger Süßstoff Bratöl 2 EL Butter …
Schweinefilet mit Möhren – Perfekt für die Low Carb Küche Weiterlesen »
Lachsfilet mit Chinakohl und Paprika eignet sich hervorragend als kohlenhydratarmes Gericht zum Abend, das reich an gesunden Fetten ist und zudem eine ordentliche Portion Eiweiß liefert. Der hohe Anteil an gesunden Fetten und Eiweiß sorgt außerdem dafür, dass du auch wirklich satt wirst. Und schmecken tut es natürlich auch noch! Lachsfilet mit Chinakohl und Paprika …
Lachsfilet mit Chinakohl und Paprika – Kohlenhydratarmes Rezept Weiterlesen »
Hast du bei sommerlichen Temperaturen auch häufig das Verlangen nach einem kühlen Eis, verzichtest aber in Hinblick auf deine Bikini-Figur? Oder hast nach dem Genuss dann ein schlechtes Gewissen? Dann haben wir etwas für dich! Nämlich ein Rezept für sommerlich ein fruchtiges Eis, bei dem garantiert keine Reue aufkommt: Unser selbstgemachtes Fruchteis ohne zusätzlichen Zucker. …
Eis selber machen ohne Eismaschine – lecker und kalorienarm Weiterlesen »
Kohlenhydratreiche Lebensmittel wie Nudeln lassen unseren Blutzuckerspiegel in die Höhe schnellen und unterstützen so die Bildung neuer Fettdepots während sie gleichzeitig unsere Fettverbrennung hemmen. Mehr dazu, was Kohlenhydrate eigentlich sind, warum eine kohlenhydratreduzierte Ernährung beim Abnehmen helfen kann und wieso Kohlenhydrate nicht gleich Kohlenhydrate sind, erklären wir übrigens in unserem Artikel “Essen ohne Kohlenhydrate – …
Vegetarische Lasagne mit Auberginen ohne Kohlenhydrate – glutenfrei Weiterlesen »
Wenn du ein Leben ohne Zucker führen möchtest, dich nach der Low Carb Diät ernährst oder zumindest ab und zu eine zuckerarme Alternative zu Keksen, Kuchen und Co. suchst, dann sind unsere leckeren Haferflocken-Bananen-Cookies genau das Richtige. Oft auch als Kekse ohne Zucker bezeichnet verzichten wir bei der Zubereitung vollständig auf die Zugabe von Weißmehl …
Kekse ohne Zucker – Leckere Haferflocken-Bananen-Cookies Weiterlesen »