Es droht mal wieder eine tropische Nacht mit Temperaturen über 20 Grad und du weißt nicht, wie du bei dieser Hitze gut schlafen sollst? Kein Problem, wir haben ein paar Tipps für dich, wie Schlafen bei Hitze kein Problem mehr ist. Dein Schlaf kann bei Hitze schnell leiden. Weil guter Schlaf aber … [Read more...]
Bei Hitze Fenster auf oder zu?
Der Sommer ist endlich da und lässt das Thermometer in die Höhe schnellen. Doch was des einen Freud ist des anderen Leid, denn während sich einige Glückliche die Zeit an der frischen Luft vertreiben können, sitzen die meisten doch in ihren Büros und kämpfen gegen die zwangsläufig auftretenden … [Read more...]
Eine kleine Geschichte über die wirklich wichtigen Dinge im Leben
Eines Tages zur Weihnachtszeit trat ein alter Professor vor seine Studenten und blickte andächtig in die Runde."Wir werden heute ein kleines Experiment machen!", verkündete er verheißungsvoll.Der alte Professor stellte vorsichtig einen großen Glaskrug auf den Tisch und füllte ihn … [Read more...]
Stress abbauen durch Sport – Geht das wirklich?
Der Tag war lang und du spürst immer noch das Adrenalin durch Deine Adern rauschen. Doch hast du dich überwunden, noch ein kleines Training einzuschieben, verfliegt der Stress wie von allein. Schon nach ein paar Minuten Bewegung fühlst du dich leichter, der Druck lässt nach.Sport ist ein … [Read more...]
Tipps bei Hitze – 7 Tipps, wie du hohen Temperaturen trotzt
Der Sommer ist da und das Quecksilber in deinem Thermometer schwingt sich zu neuen Höchstleistungen auf. Falls du nicht das Glück hast, dich im Freibad oder am See abkühlen zu können, helfen wir dir, trotzdem mit einem kühlen Kopf angenehm durch den Tag zu kommen. Dafür haben wir 7 Tipps bei Hitze … [Read more...]
Ist Fluorid-Zahnpasta schädlich? Wir verraten, was hinter dem Mythos steckt
Vielleicht hast Du im Internet oder in verschiedenen Gesundheitsmagazinen auch schon einmal die Warnung gefunden, Fluorid-Zahnpasta sei schädlich und sollte nach Möglichkeit gemieden werden. Doch gerade in Zahnpasten findet man in der Regel beigesetzte Fluoride.Also was ist nun dran an dem … [Read more...]
Wie wir unsere Ziele selbst sabotieren
In regelmäßigen Abständen kommt bei vielen von uns der Wunsch auf, endlich mal wieder etwas für den Körper und die Gesundheit tun zu wollen. Also gehen wir voller Elan ans Werk und legen los.Doch trotz der überbordenden anfänglichen Motivation geben wir häufig vor Erreichen unseres Ziels auf. … [Read more...]
Was tun gegen Heuschnupfen? 8 Tipps gegen Heuschnupfen
Die Hauptsaison des neuen Pollenjahres steht unmittelbar vor der Tür. Infolge des sehr milden Winters rechnen Experten in Deutschland in diesem Jahr mit einer besonders starken Belastung. Hinzu kommt, dass der Pollenflug deutlich früher als sonst beginnt.Während sich die meisten Menschen über … [Read more...]
4 Tipps gegen stinkende Sportkleidung
Wenn du regelmäßig Sport machst, kennst du bestimmt das Problem: Da kommt man ausgepowert und zufrieden vom Sport, möchte noch schnell die Sportklamotten auspacken und fällt bei dem Mief, der einem da entgegenschlägt, fast in Ohnmacht.Noch besser wird dieses olfaktorische Erlebnis natürlich, … [Read more...]
Sauna – 9 Verhaltensregeln und worauf Sportler achten sollten
Der Besuch in der Sauna nach einem schweißtreibenden Training ist vielen Sportlern eine Wohltat und hilft nicht nur dabei, die beanspruchte Muskulatur wieder zu entspannen, sondern bringt auch Ruhe und Entspannung in den häufig hektischen Alltag.Welche Vorzüge dir ein Saunabesuch bietet und … [Read more...]
Alles Wissenswerte rund ums Saunieren
Eine Sauna (manchmal auch Schwitzstube oder finnisches Bad genannt) ist ein auf hohe Temperaturen erwärmter Raum, in dem ein Schwitzbad genommen wird. Der Raum ist meist mit Holz ausgekleidet und verfügt über Sitzbänke in zwei Stufen.In regelmäßigen Abständen erfolgt der sogenannte Aufguss. … [Read more...]
Wann ein Saunabesuch gesund für Körper und Geist ist
Vielleicht kennst du das herrliche Gefühl, nach einer anstrengenden Trainingsstunde, ausgepowert und ein wenig erschöpft in der wohltuende Wärme einer Sauna zu entspannen, um sie dann erfrischt und voller Schwung wieder zu verlassen.Inzwischen gilt es nämlich als bewiesen, dass ein bis zwei … [Read more...]