Abnehmen

Erfahre alles rund um das Thema Abnehmen. Von einfachen Tipps über Rezepte zum Abnehmen bis hin zu allem Wissenswerte rund ums Abnehmen.

Dieses Low Carb Pfannkuchen Rezept eignet sich perfekt für eine eiweißreiche Ernährung ganz ohne Mehl und Zucker

Low Carb Pfannkuchen in 10 Minuten mit viel Eiweiß ohne Mehl

Wer kennt das nicht? Manchmal steht einem einfach der Sinn nach Süßem. Doch wenn du dich gerade kalorienreduziert oder nach der Low Carb Methode ernährst, sind viele Leckereien tabu. Aber keine Sorge, denn es gibt Alternativen, die deinen Appetit auf Süßes stillen, aber dennoch auf der Kalorienbilanz nicht allzu sehr einzuschlagen. Unser Tipp: Leckere Low …

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Anleitung zum schnell Abnehmen in drei Schritten

Wie kann man schnell abnehmen » In 3 Schritten zum Idealgewicht

Wenn du schnell abnehmen möchtest, bist du damit nicht allein: knapp 90.000 Menschen suchen jeden Monat nach Tipps, wie man schnell abnehmen kann. Wenn man sich im Internet, Zeitschriften und Buchhandel umschaut, bekommt man schnell das Gefühl, dass es auch mindestens 100.000 Wege gibt, um schnell abzunehmen. Leider ist nicht jeder Tipp optimal und einige …

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Ketogene Diät - Eine extreme Form der Low Carb Diät

Die ketogene Diät – Eine extreme Form der Low Carb Diät

„Low Carb“ Diäten stellen einen Trend der vergangenen Jahre dar und sind in allen Medien präsent. Dabei gibt es neben der eher gemäßigten klassischen Low Carb Diät mit einer kohlenhydratreduzierten Ernährung auch extremere Formen, bei denen die Kohlenhydratzufuhr auf ein Minimum reduziert wird: die ketogene Diät. Zwar versprechen diese radikalen Formen schnelle Erfolge, doch müssen …

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Vibrationstraining verspricht schnelle Erfolge bei geringem Zeiteinsatz. Wir erklären Dir, was Dich beim Training auf der Vibrationsplatte erwartet.

Vibrationstraining – Kannst du dein Fett einfach wegschütteln?

Einfach auf die Vibrationsplatte stellen, ein paar Minuten später wieder absteigen und aussehen wie ein Top-Sportler? Nun, ganz so leicht ist das Body-Shaping auch mit dem Vibrationstraining leider nicht. Doch das Training auf der Platte bietet dir dennoch interessante Möglichkeiten, dein Krafttraining zu ergänzen und ordentlich Zeit zu sparen. Wir erklären dir, was hinter dem …

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Les Mills steht für abwechslungsreiche Fitnesskurse mit hohem Spaßfaktor. Wir erklären Dir, was hinter BODYPUMP, BODYCOMBAT und Co. steckt.

Les Mills – Was steckt hinter BODYPUMP, BODYCOMBAT und Co.?

Inhaltsübersicht BODYATTACK™ BODYBALANCE™ BODYCOMBAT™ BODYJAM™ BODYPUMP™ LMI STEP™ BODYVIVE™ CXWORX™ RPM™ SH’BAM™ Les Mills steht für abwechslungsreiche und spaßbringende Fitnesskurse, die du in vielen Fitnessstudios besuchen kannst. In unserem Artikel möchten wir dir einen kleinen Überblick über die aktuellen Les Mills-Kurse geben. BODYATTACK™ Kurzbeschreibung BODYATTACK™: BODYATTACK™ ist ein sportinspirierte Cardio-Workout, bei dem du deine Kraft …

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Grüner Kaffee zum Abnehmen wird gerade als neues Wundermittel für die Gewichtsreduktion gefeiert. Wir verraten Dir, was tatsächlich dahinter steckt.

Grüner Kaffee zum Abnehmen – Wundermittel oder unnötiger Hype?

Als neues Wundermittel zur Gewichtsreduktion ist Grüner Kaffee zurzeit ein Renner. Doch wie alle anderen Zauberformeln hält auch dieses Produkt nur einen Teil dessen, was es verspricht. Denn der ungeröstete Kaffee enthält tatsächlich einen Stoff, der sich auf den Gehalt an Körperfett positiv auswirken soll. Die so genannte Chlorogensäure, die in hohen Dosen enthalten ist, …

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Essen ohne Kohlenhydrate - Abnehmen mit Low Carb

Essen ohne Kohlenhydrate – Abnehmen mit Low Carb

War es vor einigen Jahren noch angesagt, bei der Diät auf eine möglichst fettfreie Ernährung zu setzen, hat sich in der letzten Zeit eher der Trend zur kohlenhydratreduzierten Ernährung – oder auch Low Carb – durchgesetzt. Dass dies eine sinnvolle Entwicklung ist, zeigen auch Beobachtung aus den vergangenen Jahren: Denn immer mehr Experten sind mittlerweile …

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Kekse ohne Zucker - Haferflocken-Bananen-Cookies Rezept

Kekse ohne Zucker – Leckere Haferflocken-Bananen-Cookies

Wenn du ein Leben ohne Zucker führen möchtest, dich nach der Low Carb Diät ernährst oder zumindest ab und zu eine zuckerarme Alternative zu Keksen, Kuchen und Co. suchst, dann sind unsere leckeren Haferflocken-Bananen-Cookies genau das Richtige. Oft auch als Kekse ohne Zucker bezeichnet verzichten wir bei der Zubereitung vollständig auf die Zugabe von Weißmehl …

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Leben ohne Zucker - 5 Tipps

Leben ohne Zucker – Mit diesen 5 Tipps ist zuckerfreier Genuss kein Problem

Zucker ist ungesund, das dürfte dir mittlerweile bekannt sein. Doch gehen manche Ernährungswissenschaftler inzwischen sogar so weit, raffinierten Zucker mit Rauschmitteln wie Nikotin oder Kokain auf eine Stufe zu stellen. Vielleicht mag dir dieser Vergleich ein wenig übertrieben erscheinen. Tatsächlich löst Zucker im Gehirn jedoch ähnliche Prozesse aus, wie diese Substanzen. Auch aus diesem Grund …

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HIIT steht für hochintensives Intervall-Training und verspricht schnelles Abnehmen mit kurzen Trainingseinheiten. Wir sagen Dir, wie Du mit HIIT trainierst.

HIIT-Training – Schneller abnehmen mit hochintensivem Intervall-Training

Sicherlich hast du bereits davon gehört, dass sich eine moderate Trainingsintensität, die über einen längeren Zeitraum hinweg durchgeführt wird, am besten zum Abnehmen eignen soll. Wenn dir das auf Dauer zu langweilig ist, möchten wir dir heute einen gerade wieder aufkommenden Trend in Sachen Fettverbrennen vorstellen: HIIT. Was ist HIIT? HIIT steht für High Intensity …

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Kannst Du abnehmen mit Wasser? Wir nehmen den Mythos unter die Lupe und erklären Dir, wie Dir Wassertrinken beim Abnehmen helfen kann.

Abnehmen mit Wasser – Was ist wirklich dran am Mythos?

Wer viel Wasser trinkt, nimmt angeblich leichter ab. Stimmt diese Behauptung? Wir haben uns auf die Suche nach einer Antwort gemacht. Das Ergebnis verraten wir Dir im nachfolgenden Artikel. Der Mensch kann einige Zeit problemlos ohne feste Nahrung auskommen. Ohne Wasser jedoch nur wenige Tage. Dabei löscht es nicht nur ausschließlich den Durst. Wasser ist …

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