Der Besuch in der Sauna nach einem schweißtreibenden Training ist vielen Sportlern eine Wohltat und hilft nicht nur dabei, die beanspruchte Muskulatur wieder zu entspannen, sondern bringt auch Ruhe und Entspannung in den häufig hektischen Alltag. Welche Vorzüge dir ein Saunabesuch bietet und … [Read more...]

Eine Sauna (manchmal auch Schwitzstube oder finnisches Bad genannt) ist ein auf hohe Temperaturen erwärmter Raum, in dem ein Schwitzbad genommen wird. Der Raum ist meist mit Holz ausgekleidet und verfügt über Sitzbänke in zwei Stufen. In regelmäßigen Abständen erfolgt der sogenannte Aufguss. … [Read more...]

Vielleicht kennst du das herrliche Gefühl, nach einer anstrengenden Trainingsstunde, ausgepowert und ein wenig erschöpft in der wohltuende Wärme einer Sauna zu entspannen, um sie dann erfrischt und voller Schwung wieder zu verlassen. Inzwischen gilt es nämlich als bewiesen, dass ein bis zwei … [Read more...]