Der Post-Workout-Shake hilft dir, das beste Ergebnis aus deinem Training herauszuholen. Daher haben wir hier ein leckeres Rezept für dich zusammengestellt, wie du deinen Post-Workout-Shake selber machen kannst. Laut Deutscher Gesellschaft für Ernährung solltest du täglich 0,66 bis 0,83 Gramm … [Read more...]
Grüne Smoothies – Rezepte und Inspirationen zum Ausprobieren
Du möchtest die grünen Smoothies einmal selbst ausprobieren? Dann haben wir drei leckere Rezepte für Dich vorbereitet - von Einsteiger bis Profi. Wobei es sich dabei nicht um die Bezeichnung des Schwierigkeitsgrads der Zubereitung handelt, sondern eher um die Gewöhnung Deiner … [Read more...]
Dein gesündestes Müsli aller Zeiten – Fitmacher für Körper und Geist
Du liebst Müsli zum Frühstück? Das ist super! Denn im Gegensatz zum Marmeladenbrötchen versorgt es deinen Körper nach der langen Nachtruhe nicht nur superschnell mit Energie. Ein ausgewogenes Müsli sorgt mit gesunden Kohlehydraten, Eiweiß, Vitaminen, Spurenelementen und Ballaststoffen zusätzlich … [Read more...]
Guacamole – der Klassiker aus Mexiko
Guacamole - Leckerer Dip aus der Wunderfrucht Avocado Die Guacamole ist ein Avocado-Dip aus der mexikanischen Küche und ein absolutes Muss, wenn Du spanische Köstlichkeiten wie Tortillas oder Nachos zubereitest. Zwar ist die Guacamole aufgrund der Avocados kein Leichtgewicht, dafür aber umso … [Read more...]
Bananen-Omelette – Mein Geheimtipp für ein kalorienarmes Dessert
Die kalorienarme Alternative zum Pancake Geht es dir wie mir und nach dem Essen hast du einen großen Appetit auf etwas Süßes zum Dessert? Dann habe ich hier einen tollen Tipp für ein sehr leckeres, aber dennoch kalorienarmes Dessert: Das Bananen-Omelette. Die Zubereitung ist sehr einfach … [Read more...]